Vil du starte enkelt med rutiner for ansikt, kjeve, nakke og trykkfølelse i hodet? Her ser du hva pakken er, hvordan rutinene ser ut, og hvilke alternativer andre merker har.
Eid av PainFreeU Technology AS – vi selger noen av produktene vi omtaler. Våre egne varer er merket «Vår egen vare». Vi har ingen provisjonsavtaler med de andre butikkene. Om oss
Kort svarPakken er vår egen: to trykkverktøy til rutinene i PainFreeU. Du kan gjøre de fleste rutinene med fingrene. Verktøyene sparer fingrene og gjør det lettere å holde et jevnt trykk.
Kort oppsummert: utvalget vårt
Eid av PainFreeU Technology AS – vi selger noen av produktene vi omtaler. Utvalget er sortert etter behov, ikke en testrangering – Rune har ikke testet produktene ennå. Egne varer er merket «Vår egen vare».
Best for gua sha i ansiktet – flest omtaler (11)KICKS Beauty Gua Sha ToolFra 229 kr · ★ 4,0 (11 omtaler, KICKS) · sjekket 29.09.2026Runes vurdering: kommer
Pakken består av to trykkverktøy for kontrollerte rutiner rundt ansikt, kjeve, nakke og trykkfølelse i hodet. Den er laget for deg som vil ha ett tydelig første steg.
Produktene vi sammenligner
Vi fant ingen håndholdte trykkverktøy for kjeve og nakke i norske nettbutikker. De nærmeste alternativene er gua sha og ansiktsruller, som er en annen type verktøy. De står først. Pakken og verktøyene er våre egne varer og er merket.
Slik vurderer vi produktene her
Hva produktet faktisk er laget for, ut fra produsent og butikk
Pris i norske nettbutikker, med dato
Kundeomtaler i norske nettbutikker: snitt, antall og hvor de står – få omtaler teller lite
Fakta vi kan sjekke: mål, materiale, hardhet eller motstand
Hvem det passer for – og hvem det ikke passer for
Rekkefølgen er ikke en testrangering. Når Rune har testet, legger vi til hans vurdering. Les testprotokollen
Sammenligningstabell
Produkt
Best for
Fra
Kundeomtaler
Runes vurdering
KICKS Beauty Gua Sha Tool
den som vil ha en klassisk gua sha-stein til ansikt, kjeve og hals
Karakterer fra norske nettbutikker, med butikk og antall. Vi bygger ingen samlet karakter av andres omtaler. Eid av PainFreeU Technology AS – vi selger noen av produktene vi omtaler.
Produktene én for én
KICKS Beauty Gua Sha Tool
Best for den som vil ha en klassisk gua sha-stein til ansikt, kjeve og hals
★ 4,0 av 5 fra 11 omtaler hos KICKS · sjekket 29.09.2026
Materiale: 100 % rosenkvarts
Type: gua sha-stein til ansikt og hals
Fordeler
Naturstein som kjennes kjølig mot huden
Norske kundeomtaler finnes (11)
Kan brukes med olje eller serum
Ulemper
Steinen kan knuse hvis den mistes
Naturstein varierer litt i farge og form
Kundene roser: Fornøyde brukere bruker den daglig med olje; God form å holde i; Brukt langs kjeve og hals. Kundene klager på: Knuser lett i gulvet. (Oppsummert med egne ord.)
Mange som biter tennene sammen eller skjærer tenner, kjenner det i kjevemusklene og tinningene. Enkle tips:
Legg merke til når du biter sammen – ofte ved skjermen eller i bilen.
Hvilestilling: leppene lukket, tennene litt fra hverandre, tungen mot ganen.
Lett massasje av tyggemuskelen foran øret med fingertuppene, i sirkler, 1 minutt.
Varme på kjeven kan kjennes godt.
Har du klikk og smerter i kjeveleddet, vanskelig for å åpne munnen eller smerter som ikke gir seg, snakk med tannlege eller lege.
Rutiner for hode og nakke
Utdrag fra PainFreeU sine protokoller, gjengitt ordrett:
HVIS migrene i PANNEN/foran: Panneteknikken — fingertupper fra midten av pannen ut mot tinningene. Rask lindring.
Video: https://youtu.be/ds64k5Gce2M
HVIS migrene fra NAKKEN med trykk oppover mot pannen: Bakhodeteknikken — fingrene under skallekanten bak, dra mykt ned langs nakken.
Video: https://youtu.be/X2yZZgDPv30
Tip 1 (standard): Lag dobbelhake — press hendene rolig mot ansiktet, skyv haken lett ned for rask lindring
Video: https://youtube.com/shorts/TLcp11HFhHo
Tip 2 (standard): Nakketest og 3 dreneringsteknikker
Video: https://youtu.be/NWP1AWFJ5LI
Tip 3: Klatrergrep på SCM og levator scapulae — klyp fra øret ned mot kragebeinet
Video: https://youtu.be/ToAQ4YeUKfc
Slik tester vi
Testen pågår – resultater publiseres når Rune har gjennomført den.
Protokollen ble satt opp 28. september 2026. Ingen resultater er publisert ennå, og vi skriver ingenting om hvordan produktene fungerte før testen er gjort.
Rune kjøper eller tar ut hvert produkt og noterer pris, vekt og mål.
Hvert produkt brukes i 14 dager, fem ganger i uken, i 5–10 minutter, etter en fast rutine for rygg, skulderblad, hofte, legg og fot.
Etter hver økt noterer Rune: hvor lett det var å nå området, hvor jevnt trykket var, om det var ubehag, og hvor lang tid det tok.
Han vurderer materiale, grep, rengjøring og hvordan produktet tåler daglig bruk.
Til slutt skriver han en kort vurdering per produkt med fordeler, ulemper og hvem det passer for. Egne varer vurderes på samme skjema som de andre.
De fleste hodepiner er ufarlige. Noen få tegn betyr at du bør få hjelp raskt:
Plutselig, svært kraftig hodepine – den verste du har hatt: ring 113
Hodepine med feber og stiv nakke
Hodepine etter slag mot hodet
Hodepine med lammelser, synsforstyrrelser, talevansker eller forvirring: ring 113
Ny hodepine etter fylte 50 år, eller hodepine som endrer seg og blir stadig verre
Hodepine som vekker deg om natten
Har du hyppig hodepine, er fastlegen rett sted å starte. Kjølende hodeomslag er komfort, ikke behandling.
Vanlige spørsmål
Trenger jeg verktøy for disse rutinene?
Nei, de fleste kan gjøres med fingrene. Verktøyene gjør det lettere å holde jevnt trykk.
Er pakken testet?
Ikke ennå. Den testes på samme skjema som alle andre produkter.
Hvem bør ikke bruke trykkverktøy i ansikt og nakke?
Snakk med lege først hvis du bruker blodfortynnende, har aktiv kreft eller lymfekreft, blodpropp, akutt infeksjon eller alvorlig smerte som ikke er undersøkt.
PainFreeU trykkverktøy (vår egen vare · reklame)
PainFreeU massasjekjegle (vår egen vare · reklame)
